H27.2月のまとめ

「２月のまとめ」

・累積走行距離：640.8km
・月間走行日数：16日



今月は可能な限り、ジテツー推進月間。
先月にわかった「ペイロード過重」「地足消失」「メンタル弱化」などの課題について、まだ解決の糸口は見つからず。
特効薬がない、というのはわかってるけど体重も体脂肪率も徐々にしか下がらない。
１月中旬の自己最悪な状況から、ジテツー再開一ヶ月半で、やっと12月末と同レベル(73kg、17%)まで持ち直した。BMIの標準値まであtと5kgか…
・・・２週間で増えた体重を戻すのに、その３倍時間がかかってるということは、一番まともだった去年の６月の状況まで戻すには1年半かかるという計算になる。
継続は力なり、だな。

最近、ピロリ菌対策の薬の服用が一段落したから、あらためて人間ドックの結果を見直してみた。
よく話題になる肝機能についてはサラッピンの正常値なんだが、１１月の時点で糖質代謝にかかるヘモグロビンa1cの数値が境界型糖尿病の領域に入ってしまっている。

ということは、食いすぎが原因か。
運動量はこれ以上増やせそうにないから、いやし食い禁止だな。

（参考）H25.12月～H27.2月までの累積距離4480.1km