夏は暑い！
喉が渇くし…
モワモワします。
わたくし断酒と飲酒を繰り返し、なかなかアルコールを断ち切れません。
最近では、オリンピックで日本がメダルを獲得するなど嬉しいことがあると、余計にお酒が呑みたくなりますね。
しかーし‼︎
お酒を飲むと…
・食欲増進し食べ過ぎます。
・するつもりだったネット検索での調べ物が出来ません。
・するつもりだった勉強や読書が出来ません。
・するつもりだった楽器の練習が出来ません。
・行くつもりだった買い物に行けません。
・暴飲暴食で胃腸がもたれます。
・アルコールによる脱水で血液がドロドロになり健康の心配があります。
・翌朝、二日酔いぎみで目覚めが悪く、罪悪感に襲われます。
・翌朝早起きしてやるつもりだった事務仕事が出来ません。
【結論】
わたしの場合、お酒を飲むと、｢時間｣と｢お金｣を無駄にし｢健康｣を損ないます。
お酒は自分にとって｢合法ドラッグ｣？
日常的な飲酒は控えたいですね。
いろいろ考えて、断酒の良い方法を閃きました！
わたしは｢楽器｣が好きなのでそれを利用し、夕飯時の飲酒でなく、夕食後の楽器の演奏を楽しみにして断酒を試みることに…
【方法 その①】
仕事中、キーボードが見えるようにカバーを外しておきます。
楽器はデザインも芸術的ですね。
見ているとワクワクして仕事後に弾いてみたくなり、結果、お酒を断つことが出来ます。
【方法 その②】いつもバイオリンが見えるように自宅のテーブルに置いておきます。
特にバイオリンのデザインは見ているだけで興奮します。 弾けなくてもクロスで拭き拭きしたくなり、お酒を断つことが出来ます。
【方法 その③】
ノートパソコンの側にハーモニカを置いておきます。
仕事に疲れたら、｢後からお酒を飲もう｣と思うところ、｢後からハーモニカを吹いてみよう｣と思い、お酒を断つことが出来ます。
【方法 その④】
仕事中、見えるところに尺八を置いておきます。
｢首振り三年ころ八年｣か〜と思うと、お酒を飲んでる場合じゃないな…と思います。
【方法 その⑤】
自宅の壁に掛けてあるアコースティックギターで…
弾き語りをして自分に酔えば、お酒を飲む必要がなくなります。
ということで、日常的な飲酒を控える方法を閃いた話でした。
