お酒は合法麻薬かも…

夏は暑い！

喉が渇くし…

モワモワします。

わたくし断酒と飲酒を繰り返し、なかなかアルコールを断ち切れません。

最近では、オリンピックで日本がメダルを獲得するなど嬉しいことがあると、余計にお酒が呑みたくなりますね。



しかーし‼︎

お酒を飲むと…

・食欲増進し食べ過ぎます。

・するつもりだったネット検索での調べ物が出来ません。

・するつもりだった勉強や読書が出来ません。

・するつもりだった楽器の練習が出来ません。

・行くつもりだった買い物に行けません。

・暴飲暴食で胃腸がもたれます。

・アルコールによる脱水で血液がドロドロになり健康の心配があります。

・翌朝、二日酔いぎみで目覚めが悪く、罪悪感に襲われます。

・翌朝早起きしてやるつもりだった事務仕事が出来ません。

【結論】

わたしの場合、お酒を飲むと、｢時間｣と｢お金｣を無駄にし｢健康｣を損ないます。

お酒は自分にとって｢合法ドラッグ｣？

日常的な飲酒は控えたいですね。

いろいろ考えて、断酒の良い方法を閃きました！

わたしは｢楽器｣が好きなのでそれを利用し、夕飯時の飲酒でなく、夕食後の楽器の演奏を楽しみにして断酒を試みることに…

【方法 その①】

仕事中、キーボードが見えるようにカバーを外しておきます。

楽器はデザインも芸術的ですね。

見ているとワクワクして仕事後に弾いてみたくなり、結果、お酒を断つことが出来ます。

【方法 その②】
いつもバイオリンが見えるように自宅のテーブルに置いておきます。

特にバイオリンのデザインは見ているだけで興奮します。

弾けなくてもクロスで拭き拭きしたくなり、お酒を断つことが出来ます。

【方法 その③】

ノートパソコンの側にハーモニカを置いておきます。

仕事に疲れたら、｢後からお酒を飲もう｣と思うところ、｢後からハーモニカを吹いてみよう｣と思い、お酒を断つことが出来ます。

【方法 その④】

仕事中、見えるところに尺八を置いておきます。

｢首振り三年ころ八年｣か〜と思うと、お酒を飲んでる場合じゃないな…と思います。

【方法 その⑤】

自宅の壁に掛けてあるアコースティックギターで…

弾き語りをして自分に酔えば、お酒を飲む必要がなくなります。

ということで、日常的な飲酒を控える方法を閃いた話でした。