自己メンテ、体のメンテ、心のメンテ。

ほぼ毎朝、ウォーキングをしています。


その際、聴いているのが、


ヒューイ・ルイス＆ザ・ニュースの


「The power of love」です。


映画「バック・トゥ・ザ・フューチャー」で流れる曲です。


愛されるよりも、


愛することの方が幸せだ


なぜならば、愛する力はパワーだ！


と勝手に決め込んで朝から『ロッキー』状態です（笑）。
　


40代、50代のビジネスパーソンのジム通いやランニングする人は、他の年代よりも多いそうです。


私はウォーキングですが、


それは、健康のために行っていますが、


「心」のメンテナンスにも役に立っています。


ウォーキングをしている間、


唱えている言葉があります。


その後、気持ちを上げる音楽を聴きながら家に到着。


これでスタートした一日は、


いろいろと効果ありの一日となります。


体力面もさることながら


内面を鍛えているとも言えます。
　

「バック・トゥ・ザ・フューチャー」


迷ったら未来に戻れ！！です。

腹を立てるのを止めた

腹を立てるのを止めた


と尊敬する方から話を聴いた。


なぜ、腹を立てるのか？


『何でわかってくれない』


『どうしてそうするのか理解に苦しむ』


と言ったような



その相手が、自分の思い通りなっていないから


腹を立てる。


結局は、自分に問題があるということ、


しかも、他人に依存していることと同じであると。


人は、その人の価値観があり、


それが自分にとって知りえない価値観であれば、


多様性として受け入れる


そうすれば腹も立たなくなる。


イライラすることは心身ともによくないから腹を立てないようにしてきた、


という話だった。


エネルギーは意識を向けたところに流れるので、


意識の向けどころを変えてみる。


何で腹立ててるのだろう？


自分にその矢印を向けてみると、


『もうちょっと違う言い方があったな』


『そこまで目くじらを立てるまでもないか』


と冷静になれる瞬間がある。


朗らかに、愛情持って接しよう。