登山の翌日は軽くみかも山を散策。
今日はトレーニングではなく、舗装散策路をのんびりと１２キロほど歩いた。
昨日の山登りの翌日は筋肉を固まらせないために、のほほ～んと歩いた。。
早朝の散策路は地元の皆さんたちがウォーキングを楽しむ道。
コースは全体的に適度なアップダウンがあり運動には良い環境。
散策路は秋の装いに包まれていた。
栗、落ち葉、すすき、澄んだ空気・・
今夜はおでんと熱燗かな。。。
今日はトレーニングではなく、舗装散策路をのんびりと１２キロほど歩いた。
昨日の山登りの翌日は筋肉を固まらせないために、のほほ～んと歩いた。。
早朝の散策路は地元の皆さんたちがウォーキングを楽しむ道。
コースは全体的に適度なアップダウンがあり運動には良い環境。
散策路は秋の装いに包まれていた。
栗、落ち葉、すすき、澄んだ空気・・
今夜はおでんと熱燗かな。。。
