久しぶりの雲ひとつない快晴。
ここ最近飲み会続きのだらけて鈍った体に喝を入れてきました。
「みかも山トレーニング」
水7リットル、 足首2kg重し、 サウナスーツ、 んでみっちり6時間。
新緑の下、体の毒素を出した代わりに新鮮な栄養を体に取り込んできました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/89/40f1b96fc49e64ec9cf4c31416db9827.jpg)
ゆぅ~・・っくり、、 歩きました~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/23/ecf3c5b80cd12326781554c7d9c89f72.jpg)
「深呼吸ぅ~ 」 したくなったっしょ?? (笑)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/4c/0b1decd9a7884c18f2e82067807a51a3.jpg)
みんなー 外に出ようゼ~。。 リフレッ~シュ!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/66/36b6a718f5bf438f15e5e2d9793279ec.jpg)
日曜日の気持いいトレーニング。 たっぷりと身体に “気” を注入してきました。
そして今、 部屋でノラジョーンズを聴いてまったりしています。。。
ここ最近飲み会続きのだらけて鈍った体に喝を入れてきました。
「みかも山トレーニング」
水7リットル、 足首2kg重し、 サウナスーツ、 んでみっちり6時間。
新緑の下、体の毒素を出した代わりに新鮮な栄養を体に取り込んできました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/89/40f1b96fc49e64ec9cf4c31416db9827.jpg)
ゆぅ~・・っくり、、 歩きました~
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「深呼吸ぅ~ 」 したくなったっしょ?? (笑)
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みんなー 外に出ようゼ~。。 リフレッ~シュ!!
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日曜日の気持いいトレーニング。 たっぷりと身体に “気” を注入してきました。
そして今、 部屋でノラジョーンズを聴いてまったりしています。。。
自宅近くに山がある。それだけでも羨ましいですよ。