リハビリ

１０／２４（日）　　晴れ曇り。

本日は昨日の登山で強張った筋肉を解しに、　みかも山を周回してきました。

久しぶりのみかも山トレです。

トレーニングと言っても、　園内の舗装路をゆっくりのんびり歩きました。

ただし空身では歩きません。　　リュックの中にはいつものように水５リットル背負い・・

園内のコースを歩く皆さんにドンドン抜かされます。　　　　まあ、　いいでしょう。　（笑）

三毳山にある園内コースは健康志向の人たちが朝から歩いています。　　とても好感が持てるし、

ここの山道を歩いていると頭や体がスーッと軽くなりストレス解消＆筋肉解しにはもってこいの場所です。


「みかも山散策路」

クルマやバイク、　自転車も一切通行禁止。　　タバコの匂いも皆無でとても清々しいです。


鳥のさえずり、　池にはカモたち、　そして森林欲。


深呼吸しながらゆっくり歩きました。


健康志向の人たち。　　　きっと毎週（毎日？）歩いているんでしょうね。


散策路（全舗装）にはこんな乗り物が・・　　　　土日は子供連れで賑わいます。



ホント久しぶりなみかも山。　　往復１２キロのコースをゆっくりのんびり歩きました。

リハビリトレーニング後、　　街に出ていもフライを１２本買って家に帰りました。　　　（＾＾ｖ

みかも山トレと鄙びた地元の街廻り（お買いもの）にはスーパーカブが実に合う。　　　　


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土曜、、　　　好きな登山は距離もいとまずストレス解消！！

日曜、、　　　地元でのんびり過ごし明日からの一週間に備える。


こんな時間の使い方、　　休日の過ごし方、　　が心身共にリラックスできる今日この頃・・。