合宿4日目 第一の勝負

今日からいよいよ本格的なポイント練習が始まりました。自分にとっては第一の関門。練習内容はロードで5Km×2＋3Km (リカバリー5分)　自分はBチームで5Kmの設定は15分50秒。今期はまだ一度も5000mを15分台で走っていないので、正直不安でした。ただ去年10000mで31分台で走っているので、理屈の上では15分台で続けて2本走っていることになります。その自分の力を信じて走りました。



一本目

集団の2Kmの通過が6分25秒くらいかかり、キロ3分10秒ペースから遅れてしまいました。そこで同じACメンバーのS籐が集団の前に出てペースをあげにかかりました。その次の1Kmが3分まであがり、きつくなってきました。

しかし、同じACメンバーが頑張って集団を引っ張っているのに自分が離れるわけにはいかないという気持ちでなんとか、集団につきました。

ゴールしたら15分49秒でした。
とりあえずロードではありましたが、今期のベストでした。


～5分後～


二本目スタートした直後にさっきよりペースが速いと感じました。1Kmの通過が3分3秒。やはりペースは上がっていました。3Kmまでは先頭から2番目を走っていましたが、ちょっとした登りで前2人と後ろから来た2人においていかれました。
しかしその後もなんとか粘って15分43秒でゴールしました。(ちなみに先頭は15分20秒台)

今期ベスト更に更新です。

～5分後～





ラストの3Kmは力つきてしまいました。最初の1Kmを3分くらいで通過したあと、集団から遅れ、9分42秒でした。




今日の練習は自分としてはちょっとした奇跡だったかも知れません。5000mで自己ベストから20秒くらいしか変わらないタイムで2本 走れたわけですから。

しかも今期は調子が悪く、一度も5000mの試合にも出ていなくて、当然のことながら15分台でも走ってないので・・・・・



明日は25Km走です。この調子でしっかりこなします！




あとそれからS原のゴットハンドにも感謝です。




でもあれは痛すぎ・・・・・


今日の練習
朝　集団走50分
午前 ウォーク40分
午後 5Km×2＋3Km (R5分)15'49 15'43 9'42

合宿3日目

今日はポイント練習はなしということでしたが、朝の集団走がまずまず速いペースでちょっときつかったです。

特に宿舎が高い場所にあるので帰るときの登り坂で息が・・・・・


ハァ・・・・　　





ハァ・・・・





ハァ・・・・




くらいから


ハァ

ハァ

ハァ

ハァ


くらいになります。



今日はたいしてきつい練習はありませんでしたが筋肉痛がヒドイです。


そこで同じACメンバーのS原にマッサージを依頼・・・・・










ウギャー！









オゥッ！・・・・









彼の握力とピンポイントをつく技量のうまさにメロメロにしてやられました。

明日このマッサージにより奇跡の快走ができることを期待します。


今日の練習
朝　集団走50分
午前 ウォーク40分　補強
午後 JOG75分

合宿2日目

今日の午後は明後日の5000m×2＋3000mにむけての刺激ということで1000m×3(R200mJOG)をやりました。

駅伝部の人とポイント練習やるのは、初めてということで緊張しました。いつも大学のグラウンドでの練習を見ていて、あの集団の中で練習したいという思いが今日叶いました。

また、一緒にやる初めてのポイント練習なので、絶対に遅れることは許されないという緊張感をもって走りました。

設定タイムは3分05秒前後で2本、最後の1本は気持ち良くあげるということでした。
自分はBチームで走りました。結果は・・・・・



1本目
3'04




2本目
3'03











3本目
2'56

でした。指示どおり最後は気持ちよくあげる事が出来ました。








しかし、これはあくまで明後日の練習の刺激。満足しているわけにはいきません。明後日の練習もしっかりついていきたいと思います。






夜はみんなでバーベキュー。

たくさんご馳走になりましたが、蚊にもたくさんご馳走してしまいました。












あ～　かぃー

くそっ！


今日の練習
朝 集団走50分
午前 JOG50分
午後 1000m×3(R200mJOG)3'04'5(58)3'03'8(58)2'56'5

いよいよ今日から

いよいよ今日から駅伝部の合宿です。

場所は北海道の紋別ですが、期待に反して暑いです
(;^_^A

まぁ埼玉よりは涼しいのでしょうけど・・・・・



それに紋別市というところはオホーツク海に面している海辺の街で、走るコースはとにかくアップダウンが激しいです。

この環境でこれから2週間、ハードな練習するわけですが とにかく必死で速い人に食らい付きたいと思います。






宿舎での部屋はACのメンバー5人と拓殖大学から来たメンバー5人の合わせて10人。他大学の人とも交流してさまざまなことを学びたいです。

今日の練習は70分JOGでしたが、明日から本格的に練習が始まります。


では、明日に備えてさっさと今日は寝ます。

おやすみなさい

悪夢

今回帰省する際に運転免許証をアパートに忘れてきてしまったのが痛かったです。
今年の4月に免許取得して以来、数少ない車を運転する機会を逃してしまいました。

今度帰省するのは正月になるだろうから、車の運転できるのは1月かな？








ん？








まてよ・・・・・・







1月といったら、雪道じゃん！


今の道でさえ自信ないのに・・・・・あ～怖ぃ～


実は俺は不器用で教習のときはS字カーブとクランクが出来なくて、規定時間より9時間オーバーして免許取りました。










それで、昨日は練習後に疲れて昼寝したときにこんな夢見ました。









夢の中では、ちゃんと運転免許証を持って帰省していました。

久しぶりに車を運転しようとドライブへ。

そして何か知りませんが、坂道で車を止め、車から降りようとしました。

そのときサイドブレーキをかけわすれ、車から降りた瞬間・・・・・









車が動きだし、後ろの方に停まっていた車に激突！！








しかもその車は1千万円くらいする超高級車で、法外な修理代を請求され、ついには合宿にいけなくなるという悪夢でした。



夢から覚めたあとの気分はなんとも言えませんね。

夢でよかった～
(;^_^A

というあの安心感。

　

今回見た夢は夢の中で夢であってくれ～と必死に思いましたもん！


夢が叶ってよかった(^^)v

思い出の陸マガ

今日はあることにハマりました。

それは実家にあった過去の陸上競技マガジンを読み返すことです。

それは今日だけでなく帰省したときには毎回のことですが・・・・・・・・



自分が初めて陸マガを買ったのは小学６年生のときです。

っていうか正確には買ってもらったのですが・・・・・・・・




小学６年生の１２月に親からクリスマスプレゼントだとかいわれてもらった、９８年1月号が自分の陸マガとの出会いです。



９８年１月号と言えば、ジョイス・チュグワネ選手が福岡国際マラソンで２時間０７分２８秒、早田選手が２時間０８分０７秒の好記録を出した時でした。

あと９７年の世界の陸上界の総括のということで、テルガトの１万で２６分３０秒切り、コメンとゲブルセラシエの世界記録更新合戦のことなどが話題でした。

今読み返すと８年前と今ではだいぶ記録が進歩したなぁと思います。




それと過去の陸マガを読んでいて面白いのが、





あっ　あの人が●分●秒で走ってる！！




とか、たま～に知ってる人の名前がでてくることです。






陸マガは捨てずにとっておくと後で読み返した時にいろいろな発見があっておもしろいなぁと思います。

これからもどんどん陸マガが増えていくと思いますが、自分はいったいいつまで陸マガを買い続けるのでしょうか？









見当もつきません・・・・・・・・・・・・









自分が陸マガを買うのをやめるのは、陸上が嫌いになった時か、月陸派になる時かな？・・・・・・・





最近、月陸の方がいいと思うことが度々あります。

月陸は
・写真がいい
・学生長距離界の話題が豊富
・陸上競技の科学的な記事がおもしろい
・陸マガは世界記録がでても写真もなく、小さく文章でしか載ってない場合があるのに対し、月陸はしっかり写真付で紹介している

ただし
・雑誌のサイズ陸マガに比べ、本棚に納めにくい
・記録は陸マガの方が見やすい
・陸マガは日本陸連機関誌

ということもあります。

まぁ　ずっと買い続けてるのは陸マガなんで、やめられないこともあっていつも陸マガの方買いますけど・・・・・・・







そのうち月陸派になる日が来るのかな？

言葉の壁

今日は来年度の教育実習の挨拶に行くため山形に帰省しました。

久しぶりの母校にスーツ姿で訪れると、懐かしの先生方とお会いしました。
スーツなんか着ていると身が引き締まる思いで、当たり前ですが話す言葉も敬語を使わずにはいられなくなります。


でも、自分は敬語が苦手なんですよね。　今日も先生と話していると、おかしな敬語使っちゃったり、カミまくってしまったりで、もう頭の中が混乱状態・・・・・







そういえば言葉のことで思い出したのですが、今日帰りの電車の中で、久しぶりに地元の女子高生の会話を聞きました。

それを聞いていると・・・・・








あれ？








なまってない・・・・・








埼玉や東京の人の話方とさほど変わりないのです。








しかし、よく聞くと

会話のところどころに


「んだ」　*そうだ

とか

標準語と方言がまじった話方をしてました。


それを聞くと






無理しなくていいのに・・・・


って、　そういう自分が無理してるか。





無理しねでいいなさ・・・・・


とつい思ってしまいました。

自分達から言わせれば、標準語は「きれいな言葉」です。東北の自分達は東京の方でなまった方言を使うのを恥ずかしがり、標準語に直そうとします。
そういう意味で特に女の子は標準語にあこがれをもつのかもしれません。

自分も埼玉に来たばかりの頃は、方言を使うのが恥ずかしくて、標準語に慣れるまでは無口になってしまいました。

関西の人は関東に出てきても関西弁を使うのに、東北の人は標準語に直そうとする傾向が強いのはなぜでしょうか？




東北の人はもっと東北の方言に自信をもつべきかもしれません。

☆弟★来訪☆

今日の午前中は一人でインターバルトレーニング！
内容は日高のひたすら続く直線のロードを使った2Km×3(R3分)。　タイムは、　

6'10 6'21 6'01

でした。
ちょっと二本目に休んでしまいましたね。
やっぱり一人でやるのはきついですね。同好会をやめ、今はどこにも属さない身ということで、仲間と練習できることのありがたみを感じます。

今日は練習もきつかったですが、練習後に日高からJOGで戻ってくるのが一番きつかったです。炎天下の下での練習で体の水分がなくなって給水がほしいのに、大学までの7キロ、水が飲めなくて頭がクラクラしてきました。練習後、目の前にあった日高のベイシアの31で給水がわりにアイスクリームを食べてこられたらどれほど幸せだったでしょうか？(後でS原が言ってたように)














でも、ますます喉乾くか








まっ　そういうことで午前中は終わりました。


午後からは東京にオープンキャンパスに来ていた弟が俺のアパートに泊まるということで、池袋まで迎えにいきました。


弟は兄弟でも全然、自分と似てないです。
俺は陸上の長距離で弟は柔道。
筋肉のつき方が違います。








けんかしたら柔道の力には間違いなく勝てません








逃げるしかありません。








陸上で鍛えた足で





今日の練習
朝練習 JOG60分
午前練習 2Km×3(R3分) 6'10 6'21 6'01

明日から夏休み

あ～　やっとテスト終わったよ～！！＼(~o~)／









正直この一週間はいろいろなことがありすぎてほとんど勉強した気がしません。(;-_-+
でもいつものように、短期集中で、テスト前夜とその日の朝にメッチャ早起きして朝練の前に勉強してなんとか乗り切りました。





いつも思うのですが、この土壇場で発揮する底力をもっと早く出せたらいいのになということです。

よく小学生が夏休みの宿題を夏休み最終日になってまとめてやったりしますが、この力を夏休み初日に発揮できたら、その後どんなにいい夏休みをすごせることか・・・・・

しかし土壇場にならないとその気がおきないものですよね。


わかっているけど出来ない事。これが出来るようになると時間を有意義に使えるようになるのではないでしょうか？









さて明日から夏休み☆
今年の夏休みは今までで、いっっっっっちばん重要な夏休みとなることでしょう。

合宿まであと一週間。今自分が何をすべきかしっかり考え、万全の体調で望みたいと思います。


今日の練習
朝練習 JOG60分
午後練習 ファルトレク70分(ATペース15分)

城西大学アスリートクラブ

今日は最初で最後の城西大学AC記録会。

そして私は今日で城西大学ACを卒業です。

今日でみんなそろうのは最後ということで白熱した記録会になりました。
1マイルから始まり、1500m、3000m、5000m、800m、そして締めは200m＋12×400mリレー。アスリートクラブが束になって5000mの世界記録に挑もうというものです。

私は800mを走りました。記録は









2分06秒3









ショボ～








一応自己ベストですが、去年1000mで2分39秒で走った時の通過で2分06秒で走っているので、あれ～?って感じです。
最後にやったリレーでは私はアンカーを務めました。5000mトータルの記録は驚異(?)の11分台！

11分57秒でベケレに約40秒の差を付ける記録でした。







競技が終了後ミーティングを行いました。

そこで明らかになったのはアスリートクラブは今年度いっぱいは存続できるということです。よって駅伝部の合宿にいかない人達は今まで通り3月までは活動できることになりました。その期間にそれから先をどうするか各個人で考えてもらうということになりました。


最後に駅伝部入部に挑戦する人達がひとりひとり抱負を語りました。
そこではやはり感極まるものがあって、みんな思わず涙をこぼしていました。

私もこういうのには弱いですね～














みんなと別れて今ひとりで部屋にいると虚しさを感じます。何かもうあの明るくてにぎやかなあの場には行くことがないのだと思うと・・・・・



しかし、いつまでもそんな感傷にひたってはいられません。


これから駅伝部という新しい環境で走れるチャンスを頂いたわけで、気持ちを切り替えて合宿にそなえなければならないのです。
この一週間は万全の体調にすることに気を使いたいと思います。




















アスリートクラブのみんな、お世話になりました。ありがとうございました。







そして、駅伝部に入れなかった自分達の為に、アスリートクラブを指導してくださった監督、ありがとうございました。