☆忘年会＆新年会がつづき、少々食べ過ぎな今日この頃、体重計に乗るのが怖かったのですが、意外と順調（＾－＾）
なかなか落ちなかった体脂肪が徐々に減り始め、少しホっとする☆
なかなか落ちなかった体脂肪が徐々に減り始め、少しホっとする☆
☆ダイエット３０日目。
年末・年始、たくさんの誘惑が僕を襲う(((( ；゜Д゜))))
体重は減るも、体脂肪が・・・。
まぁ、寒いからということで☆
順調、順調（＾－＾）♪
年末・年始、たくさんの誘惑が僕を襲う(((( ；゜Д゜))))
体重は減るも、体脂肪が・・・。
まぁ、寒いからということで☆
順調、順調（＾－＾）♪
☆ダイエット２７日目。
年末・年始、たくさんの誘惑が僕を襲う(((( ；゜Д゜))))
ここ数日食べ過ぎたので、体重計に乗るのが怖かったのですが、体重・体脂肪・内臓脂肪ともに順調に減っていて安心(；´・`)♪
食べたらその分運動！
やっぱりこれが１番の方法だと思うなぁ☆
年末・年始、たくさんの誘惑が僕を襲う(((( ；゜Д゜))))
ここ数日食べ過ぎたので、体重計に乗るのが怖かったのですが、体重・体脂肪・内臓脂肪ともに順調に減っていて安心(；´・`)♪
食べたらその分運動！
やっぱりこれが１番の方法だと思うなぁ☆
☆昨日からの雨もあがり、今朝は暖かかったですね（＾－＾）
ダイエットも順調に進んでおります。
食べたいものもしっかり食べて、適度な運動☆
しかし、体脂肪が落ちにくい・・・冬だから？？？
ダイエットも順調に進んでおります。
食べたいものもしっかり食べて、適度な運動☆
しかし、体脂肪が落ちにくい・・・冬だから？？？
☆ダイエット１週目。
体重・体脂肪ともに徐々に落ち始める。
内臓脂肪は８から６へ。
まぁ、１週目はこんなもの。
これからが勝負です（＾－＾）
頑張れ！りんたろう！
負けるな！りんたろう！
体重・体脂肪ともに徐々に落ち始める。
内臓脂肪は８から６へ。
まぁ、１週目はこんなもの。
これからが勝負です（＾－＾）
頑張れ！りんたろう！
負けるな！りんたろう！
☆普段の食べ歩き＆甘いもの大好き、そして今回の旅行、実家での「これ食べなさい、あれ食べなさい攻撃」、京都・大阪での美味いもの攻撃を受け、気づけば体重５キロ増・・・。
ちょっと油断したらすぐこれだ（＞＿＜）
特に体脂肪は最悪（Ｔ－Ｔ）
これはヤバイ（＞＿＜）
あぁ、デブはイヤ(´Д`)
ってなことで、「ダイエット日記」再開！
有言実行！またまたガチでいきますよ（＾－＾）
僕の痩せ方は「食べたいものを食べて痩せる」。
まぁ、ようは運動して痩せるのです。
今回の目標は６キロ減。
前々回は２０キロ、前回は１１キロ。
それに比べれば、まだ楽な方です☆
２ヶ月だな。
ちょっと油断したらすぐこれだ（＞＿＜）
特に体脂肪は最悪（Ｔ－Ｔ）
これはヤバイ（＞＿＜）
あぁ、デブはイヤ(´Д`)
ってなことで、「ダイエット日記」再開！
有言実行！またまたガチでいきますよ（＾－＾）
僕の痩せ方は「食べたいものを食べて痩せる」。
まぁ、ようは運動して痩せるのです。
今回の目標は６キロ減。
前々回は２０キロ、前回は１１キロ。
それに比べれば、まだ楽な方です☆
２ヶ月だな。
☆ダイエット開始１１週目（５月２日現在）。
６４㎏の壁はなかなか破れない（＞＿＜）
体脂肪は少し減り、また１９％台に。
ここまでくると５５㎏台まで落とそうかと。
次回１２週目。
果たして体重は減っているのか？
それともリバウンド？？？
６４㎏の壁はなかなか破れない（＞＿＜）
体脂肪は少し減り、また１９％台に。
ここまでくると５５㎏台まで落とそうかと。
次回１２週目。
果たして体重は減っているのか？
それともリバウンド？？？
☆ダイエット開始１０週目（４月２４日現在）。
９週目は、６６㎏台からなかなか減りにくかったのですが、ぞろ目出たからよしとしましょう。
１０週目、やっと６５㎏台に突入♪
体脂肪は少し増えたものの、内臓脂肪は１％減の６％に。
まっ、いいか（＾－＾；
次回１１週目。
果たして体重は減っているのか？
それともリバウンド？？？
９週目は、６６㎏台からなかなか減りにくかったのですが、ぞろ目出たからよしとしましょう。
１０週目、やっと６５㎏台に突入♪
体脂肪は少し増えたものの、内臓脂肪は１％減の６％に。
まっ、いいか（＾－＾；
次回１１週目。
果たして体重は減っているのか？
それともリバウンド？？？
☆ダイエット開始８週目（４月９日現在）。
体重は６６㎏台に減ったものの、体脂肪が増えてる・・・（＞＿＜）
まっ、いいか（＾－＾；
あと１㎏減でプロフィール記載の体重に（笑）
次回９週目。
果たして体重は減っているのか？
それともリバウンド？？？
体重は６６㎏台に減ったものの、体脂肪が増えてる・・・（＞＿＜）
まっ、いいか（＾－＾；
あと１㎏減でプロフィール記載の体重に（笑）
次回９週目。
果たして体重は減っているのか？
それともリバウンド？？？
☆ダイエット開始７週目（４月２日現在）。
この週は体重は変わらず、ちょっと落ちにくくなってきたかな（＾－＾；。
しかし、徐々に筋肉がついてきたのか、体脂肪率は２０％をきり１９％台に突入。
開始当初から体重７kg、体脂肪は約９％、内臓脂肪は３％減。
人間頑張ればできるんです（＞＿＜）
次回８週目。
果たして体重は減っているのか？
それともリバウンド？？？
この週は体重は変わらず、ちょっと落ちにくくなってきたかな（＾－＾；。
しかし、徐々に筋肉がついてきたのか、体脂肪率は２０％をきり１９％台に突入。
開始当初から体重７kg、体脂肪は約９％、内臓脂肪は３％減。
人間頑張ればできるんです（＞＿＜）
次回８週目。
果たして体重は減っているのか？
それともリバウンド？？？
☆ダイエット開始６週目（３月２６日現在）。
体重は６７キロ台、体脂肪は２１。
開始当初１０だった体内脂肪は７に。
今のところまだまだ順調。
次回７週目。
果たして体重は減っているのか？
それともリバウンド？？？
体重は６７キロ台、体脂肪は２１。
開始当初１０だった体内脂肪は７に。
今のところまだまだ順調。
次回７週目。
果たして体重は減っているのか？
それともリバウンド？？？
☆ダイエット開始６週目（３月１９日現在）。
体重＆体脂肪＆内臓脂肪も順調に減り、食べたいものもしっかり食べているので体も健康♪
でも、お腹の横＆後ろの肉がなかなか落ちない（＾－＾；
これをなんとかしたいのですが・・・（＾－＾；
次回７週目。
果たして体重は減っているのか？
それともリバウンド？？？
体重＆体脂肪＆内臓脂肪も順調に減り、食べたいものもしっかり食べているので体も健康♪
でも、お腹の横＆後ろの肉がなかなか落ちない（＾－＾；
これをなんとかしたいのですが・・・（＾－＾；
次回７週目。
果たして体重は減っているのか？
それともリバウンド？？？
☆ダイエット開始５週目。
ついに６０キロ台に突入。
ここからがなかなか落ちにくくなる（＾－＾；
次回６週目。
果たして体重は順調に落ちているだろうか！？
それともリバウンドか！？
ついに６０キロ台に突入。
ここからがなかなか落ちにくくなる（＾－＾；
次回６週目。
果たして体重は順調に落ちているだろうか！？
それともリバウンドか！？