目覚めの ストレッチ、、、
真夏は（3０℃以上）
３０分くらいで すぐ動けたのに
現在は
６０分～９０分間と大幅アップ！！（うぅぅ）
２：００に目覚めても
ベッド上で ゆるゆる３：００過ぎまでストレッチを、、、
それでもフルコ～ス出来てない、、、
ほぐれても すぐ 硬くなってしまう身体、、、
※ myフルコ～ス 股関節・肩甲骨・背筋・開脚・前屈etc・・
寒い時の身体の手入れなど
すっかり忘れてしまっている（苦笑）
あの酷暑にすっかり慣れてしまった筋肉軍、、、
真夏モ～ドから冬モ～ドへの切り替えを
筋肉軍に・脳ミソに 教え込まなくちゃ！！
午前中は 本腰入れて
丁寧に ストレッチをやろう、、、
次の おでかけ目的地 のためなら ガンバれる、、、よね (笑)
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