アグラをかいてみるっ （股関節まわり）

脳内出血に倒れる　ずっ～と以前から
「　あぐら　を　かく　」ってことは　無いまま来た。

女子なら　そういう人って多いんじゃなかろうか・・・
いかがですか？（笑）

仰向けになり（大の字）
足裏を合わせるトレ～ニングを始めてから
数年は経過していると思う・・・
足裏合わせて　２０１５・・

おかげで　数秒たりとも出来なかったことが
今では３０分ほどリラックスしながら可能になっている（ﾖｼﾖｼ）
が、
寒さが厳しくなるに連れ内転筋軍が暴れ出した。

もっとイイもんないだろうか？と
始めたのが　「　あぐらをかく　」トレ～ニング。

やっとこさ足を組めたとしても
両ひざが随分高い位置にきてしまう・・・

野郎どもが　胡坐をかいている　姿とは　似ても似つかない（笑）
おまけに重心がとれず　前かがみ態勢・・・

まず　身体を起こし、まっすぐにすることから始めている。
で、チョットだけ　左右に揺らしてみる。
片方の　おしりのホッペが浮く感じ。

マヒ側（左側）に体重がかかると
激痛が走るっ！！（大泣っ）
そう　あの梨状筋だっ！
神経が通っているという箇所。
シビレの大魔王が君臨している箇所でもある（泣ﾂ）
梨状筋２０１５・・

１５分単位で　
今も　ベッド上で　胡坐をかき　こうしてPCにに向かっている（笑）

上昇気流に乗れたときは
コルクマットを敷きつめた床で　やることもある。

下半身を柔らかくして
血流を良くしてやることが　毎日のmyお仕事なのである。
「　たまには　男前っ　」

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