人間呼吸しなかったら死にますｗ（1）

結構よく眠ってたんですが、多分・・・夜中だったと思うんですが。
久々にトイレ行きしました。
それがなければ、熟睡爆睡・・・・・ベッドパッドと腰枕、それに膝下枕は、効き目あるようです。

でもまあ、一人暮らしなので。
睡眠中の呼吸とか、わかりません。
無呼吸症候群起こしてなければ良いんですがね。

さてその呼吸についてです。
人間、呼吸しなかったらあの世行きですｗｗ
当たり前のことです。

でも近年、書籍などで呼吸のことを健康的にもどうこうと。
解説したものがでてます。

うん、良いと思うよ。
でももっと細かく言うと、「呼吸しなさい」ではなくて。
「呼吸の仕方を意識しなさい」として欲しいところですｗ

だって呼吸しないで生きている人間、いませんからね。
あまりに普通のことなので、意識してないというのが普通になってるだけです。

しかし身体を使う人、アスリートやダンサーなどはそうも行きません。
常に自分の呼吸をコントロールしないといけないので、トレーニングやレッスン中にも把握するように努めてます。

ちなみに私の本業のモダンのテクニックは、呼吸をメインに作られているので。
ええも、呼吸に関してはちょっとうるさいですよ。

この呼吸、ちょっと意識すれば。
美容にも健康にも役立ってくれるので、できるだけ意識したほうが良いんですがね。
普段の生活で意識するのは難しいです。

私の場合は、これもう普通に習性になっているので。
意識しまくりです普段から。

しかしジムに通って運動してる人とか。
うちの生徒さんもそうですが、レッスンに来てる人の場合。
稽古時間外の普通の生活中には、やはり意識ができないのが普通です。

どうやっても、稽古やトレーニング時間は。
普通の生活の5％での時間がせいぜいです。
専門の人だと、普通の生活の時間の3分の1程度占めることもありますが、それでも普通の生活のほうが長いんですよ。

なので、トレーニングや稽古してる人。
その時間内だけで頑張っても、あまり効果ないというのが事実です。
普段から意識するようにしましょうね。

この「人間呼吸しなかったら死にます」
ちょっとシリーズにして、ポツポツ書いていこうと思います。
よろしければ読んでやってください。