足効、快足、足裏三昧

最近、"やせるツボ"は有りませんか？と尋ねられるお客様が多い。
肥満気味の中高年者に特に多い。

特に、長年の食生活環境が変わらなければ、加齢と共に基礎代謝も落ちるわけだから、同じ量を食べ続ければ太るに決まっている。
しかもこれから寒い冬に備え、油が乗るのは自然の摂理だ。
発展途上国では餓死する人々が多いのに、この飽食の日本、困ったものだ。

肥満は、万病の元。循環器系に障害が出やすい。心臓や脳に負担がかかり３大疾病の原因だ。

昔、戦中に流行ったスローガン。欲しがりません、勝つまでは！。と言う、言葉を思い出す。
もし、これを減量します、痩せるまでは！または、欲しがりません、痩せるまでは！とした場合、hibikiでは足を良く揉む事を紹介する。

全身の血行が良くなり、器官臓器が正常に働きだし新陳代謝が良くなるからだ。そして内分泌系をしっかり押さえとどめをさす。

しかし、現実には個人の生活習慣により大きく違いが出るので、食事の量や内容、運動など一般的な答えしか出来ない。

一時的に頑張っても、継続が大事だ。身体に害が出てもいけない。

ちなみに私は、太ったり食べ過ぎた時は両足を揉んでから、胃系の三里、任脈の中脘に灸をしてとどめをさしている。
写真のモデルの母も同じ事をしている。

ヨモギの香りが何とも言えない癒し効果が出て、リラックス出来る。
特に、寝る前が良い。
最後にキューっと熱いのが来て、身体の芯に温熱効果が浸透するのだ。
暴睡出来る。

おかげで、あまり太りすぎていないし、内蔵も丈夫だ。

ちなみに、ＢＭＩは22.7ｋｇ/㎡、体脂肪量は8.5％前後を、５年位維持している。