![images](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/39/48/00b11414f1333541a2da259192c83458_s.jpg)
![images](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/20/a5/11d86e9f6e60e9a5c30ddfe4e29784ac_s.jpg)
友人と別れ別府の鉄輪温泉に到着しました。
辺り一面温泉の蒸気でモクモクでした。
湯治宿から遠く別府の海も見え、街の雰囲気ものんびりゆっくりした感じで癒されそうです。
![images](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/06/65/63fb5ea0468ca532a513f856b9be2b47_s.jpg)
![images](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/1c/1a/aba41095fe82bde15e7efae339af0d4c_s.jpg)
食事は自炊ですので温泉蒸気で食材を蒸す、地獄蒸しを続けてみました。
主食は程ほどに、野菜を沢山作ってみました。
![images](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/27/74/65156656eb5e7b51b96f32fdc0afbd7d_s.jpg)
![images](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/3e/8b/6913407140d210840a4808f96755ed1e_s.jpg)
味付けは塩か醤油を少々かけるほどですが、意外と美味しく量が食べれます。
![images](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/45/7c/3a5bf466c87e0c44a2ad54e840d2d535_s.jpg)
1日4回ほど入浴、休憩、観光ウォーキングを繰り返してみました。
![images](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/5c/8e/796e20f6ed773ca29536221c1c593e7e_s.jpg)
![images](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/7f/5e/2299b989adf9f075d9a7b253396b2038_s.jpg)
別府滞在2日目(自宅を出てから5日)位からイライラ感が無くなって来ました。
仕事や身体周りのストレスがとれだしてきているのでしょう。
血圧も平均123/80位が、それよりも5~10前後下がっています。
体重も2キロほど下がっています。
![images](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/0b/f9/9c36e182cc932b23fca4e349f0b6de22_s.jpg)
![images](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/0d/37/9f434007d9cb070898c5999d18dcca3a_s.jpg)
きっと転地、温浴効果で血管が拡張して降圧、減量作用が出ているのでしょう。
数値では表せないのは足揉みの効果と同じでしょうか・・・。
息抜きのリラックスは必要と改めて実感しました。
![images](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/10/dd/5aa9f81c329ee0de92097e8d5fbb44fd_s.jpg)
![images](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/15/3e/c5b182e335e2a0bdaf58f0fb3f1a273b_s.jpg)