今年に入ってから、ずっと、両手関節・両膝関節・右足裏（関節？）が腫れて痛い。
ここ1週間は、特に右手があちこち痛くって、鉛筆やペンを持ったり細かなことをするのがちょっと大変になってきた。
写真ではわかりにくいけど・・・・
赤くなってちょっと腫れてたり、小指と親指の関節、親指付け根の関節は盛り上がってきてる。
今年の目標の１つが体操をすることだったけど、こんなんじゃ、なかなか体操ができない・・・
と断念しかかってたけど、
これだったら、できそう！
ブロブ仲間の はる：あゆママさん が紹介してた イス体操
何かお手本になるのがないかなぁと探してたら、こんな動画があった。
座って行う足元気体操
もう一つこれもできそう！
美木良介が教える健康エクササイズ 「ロングブレス」で体を変える！
さて、ぼちぼちっと 体操を続けていこうっと・・・
かくいう私は、お仕事お休みの今日は、
関節が痛くって、引きこもりおばちゃんに化してるのであった。
アハハ(；´∀｀)
先が思いやられるぅ～！！
゜*..・o* 「でこ」のブログにおつき合いいただき(´・ω・｀)ゞアリガトゴザイマス.。.・゜ ポチッ!! お願いします。m(_ _)m
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ここ1週間は、特に右手があちこち痛くって、鉛筆やペンを持ったり細かなことをするのがちょっと大変になってきた。
写真ではわかりにくいけど・・・・
赤くなってちょっと腫れてたり、小指と親指の関節、親指付け根の関節は盛り上がってきてる。
今年の目標の１つが体操をすることだったけど、こんなんじゃ、なかなか体操ができない・・・
と断念しかかってたけど、
これだったら、できそう！
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何かお手本になるのがないかなぁと探してたら、こんな動画があった。
座って行う足元気体操
もう一つこれもできそう！
美木良介が教える健康エクササイズ 「ロングブレス」で体を変える！
さて、ぼちぼちっと 体操を続けていこうっと・・・
かくいう私は、お仕事お休みの今日は、
関節が痛くって、引きこもりおばちゃんに化してるのであった。
アハハ(；´∀｀)
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でこさん、関節の広範囲が痛いのですね
辛いですね
でこさんの見つけて頂いた、座って行う足元気体操、いいですね
ビデオで分かり易く、私もやってみます
ありがとうございます
寒いので関節冷やさないよう、お大事にして下さいね
今はいかがですか？
体操も無理のないところで、ゆっくりゆっくり始めてくださいね。
私も咳が酷い時は、エクササイズの回数をグッと減らしたりしています。
寒いのは堪えますね。
ここ九州も今日は、最高気温が8℃までしか上がらず、寒い一日になりそうです。
しっかり着込み+ホッカイロ使って寒さ対策して、お仕事行って来まーす！＼(^o^)／
無理しないように…大事ですもんね。
痛いときは、座りきりおばさんになってます。
アハハ(^-^;
今日も指や足に負担かからない範囲でお仕事頑張ってきまーす！
痛みどめを3回/日飲むようになったので、だいぶ楽になり、日常生活にはそんなに支障なくなりましたぁー＼(^o^)／
報告しなくちゃ、と駆けつけました。
私たちの永遠のアイドル(笑)二人が！！
http://p.twipple.jp/J83tE
生で見たかったなぁ！！
部長は空飛んだようです。さすが♪
暖かくなったら、痛みも良くなるかな。
昼は暖かくて、今日は暖房要らずです♪
テンション超UP
ありがとう！(T0T)
涙がちょちょぎれました。
おぉ！サプラ～～イズ!!
なんと超貴重画像！
私たちの永遠のアイドルたち☆
ツーショットで
もうもう感激です。
私の関節痛もぶっ飛びそうそうです。
うれしーいコメント★ありがとう！＼(^o^)／です。
お掃除、はかどったでしょ(^_-)