10/29 69.5

2013-10-29 13:13:28 | 日記
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プロテイン(無脂肪乳)
棒棒鶏サラダ

キツネそば
おくら長芋小鉢

筋トレ

プロテイン(水)
一日の半分サラダ
茹でもやし
秋鮭塩焼き
ます寿司
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