月トレ

週末～の西日本地方の雪で、山陽新幹線が乱れているみたいで、今夜の岐阜～関ヶ原あたりでの積雪如何では明日も新幹線も真面目に走ってくれないかも・・・という事で、今日はさいたま市から会社に電話を何本か入れて、関東滞在。特に問題無さそうだし、今週の仕事のアポもあまり入れないようにしている。下半身の筋肉痛は癒えてくれず、今日はいつもより上半身のセット数を増やしてみた。高重量にしていないから、あまり「パリッ」っとしてないけど、インクラインベンチをきっちりやってるので、パイオツあたりがいい感じ。でもシャツを脱いだら「ぼよよ～～ん」(超爆笑)。ベンチだけで1.5t分やってます。普段から、トータル(上～下まで)で4tぐらい練習できるようになればいいね。ピーキングメニューなら、脚だけで10tはやらなきゃいけなくて、でも胸だけならいいとこ2t・・・トントントントン日野の2t。