ここ1週間程、ジャンクフードを止めて摂取カロリーは4500前後→3000kcal 弱に抑えてみたら体重は57.6kg・体脂肪率は10.5％に落ち着いている。昨日の目標だと、自分である5％を落とすと5.5％と、低脂質障害になってしまうので体脂肪は3.5％削減で、年内7％ボディに決定します。6kgの脂身を4kgに減らしたまま体重キープすれば大丈夫。思ったより脂肪が付いていなかった事にまずは一安心。種屋さん・ブリトニーさんも今がMaxなはずだから、体脂肪を計って少しは焦りなさい(笑)。明日の夜までに報告してくださいね。忘れたらノルマの上積みあるかも。
種屋総統が酒飲んで増量してやるってメールが来たのはこういうことだったのか！
仕方ない、私も饅頭食って増量してやる！
種屋ブリトニー同盟成立す！
放課後に関係あるんですか？
入りたいなぁ～
センターねらっちゃおうかな
かわいさや華では負ける気がしません。
でも「味」「コク」「風味」は自信ありません。