月トレ

5号機はハーパンです。バーベルスクワットの時に、どうしてもしゃがむ時にナイキハーパンだと膝辺りの引っ掛かりが気になってしまうけど、ボディメーカーのはフリース生地みたいな柔らかさと、もっと薄くて柔らかいから引っ掛かからない。でもバーゲンセールでサイズは選べたのにXLをチョイス(大爆笑)。「ガバガバかな？」と思ったら、ちょうどよかったという複雑な気持ち。でも乳辺りの張り具合がいい感じになってきました。ウエイトトレーニングも、メニューでピンポイントに攻めると、効果的。相変わらずベンチ系は苦手意識があって、実際に「ピタッ」っとくるフォームは30本やって1本ぐらい。まだ記録は取ってないけど、胸筋ペラペラだった8年前よりはベースが出来ているから自分の体重よりは挙げられそうな感じ。プロテインは肝臓分解に負担がかかるので、アミノ酸ドリンクをたまーに飲んでます。最近は上半身メニュー＋ウエストの贅肉落としの為にベルトでブルブルのヘルスマシーンを15分やってます(笑)。