燃えてる…

何が燃えてる？ハートですか？僕は闘争心を表に出すタイプじゃないから違うょ。正解は体脂肪ね。体重はさほど変わらず53.7kgで体脂肪率は7.1％。一時期2桁になった時は「どうしよ？」と思ったけど、少ない筋肉量の割に激しい筋肉痛で燃焼しているんだろう。大会前の5％代とは行かないまでもほぼいつも通りに戻ってた。更衣室でちょこっと見た感じではスジ張り具合がリハビリ前より良くなってた。そんな今日のトレーニングメニューはストレッチ20分、ダンベルカール5kg 6kg 7.5kgを各1セット、リストカール15kg15回を3セット、ケーブルカール6kg3セット、バーベルカール10kg3セット、ロープーリー12kg1セット・15kg2セット・12kg1セット、腹筋50回で終了。トレーニング直後はバテていたけど、疲労回復が早かった。「何か物足りないな…」と思えるようになってきたから、まだまだ頑張れそうないい予感。足取り軽いし、筋肉痛しんどい以外は体調もいい。雑におっつけ状態ならないよう、丁寧に負荷を増やして行こう。当初予想したより順調だょ。もう少ししたらパキパキにスジ張ってる体型写メでも載せるか…来月ね…見るに耐えれるかっこよさだったらね(笑)相変わらず線は細いけど、戦えるボディに少しずつ近づきつつある。