月トレ

作戦通り、12時20分にinした時は台もシャフトも空いていた。アップはシャフト 30発・60kg4発2セット・ハーフ下ろし70kg3発・ラックアップ95→100→105kg・1発練習は67→67.5→68.5kg(失敗)。瞬発ベンチ50kg8発3セット・40kg8発6セットで、トータル4.6t。ベンチだけで1時間ちょいやってると、さすがにバテる。さいたま市滞在中は、明日を入れて11日中、10日練習できたから、思い残す事なく大阪に行けそう。