進めウエトレ道

2020年はパワリフ・ベンチ大会出ません

火トレ

2019年03月19日 | Weblog
午前中は、親会社を以前勤めていた会社の役員達に紹介してから、段平の店に行った。な・な・な・なんと!服脱いで筋肉サイズ測定が始まって、店から見えない場所でモモ筋やパイオツ筋を計りながら、キャッキャしていた。端から見たら、絶対に「あの2人はデキている」と思われるだろう(大爆笑)。ってくらい仲良しです。段平が5月の東京オープンで入賞したら、僕がひきずられて北区オープンに、半パンではなく三角パンツの方に出されてしまうから、気がきではない。今はひたすら求刑を待つ気分に等しい。風邪気味の症状は変わらず、さいたま市ベンチの大会要項を作成してから帰宅したら、くたばってしまう。それでも夕方まで気合いで持ちなおし、トレ室には18時52分にinした。ストレッチからはグルート、いつもの重量・セット数で4080kg→ダンベルフライ7~9kg8発3セット+12kg8発両手で1344kg→ワンハンドローイング12~16kg8発両手で672kg→久しぶりのベンチはシャフト15発・40kg8発・50~60kgで795kg。ん~ん、あまりしっくり来ない。ショルダープレスは15~23kg8発2セットで912kg。ようやく空いたので、レッグプレスは最近の重量・セット数で10274kg。知ってるバイト君がいなかったので、珍しくチャンネーバイトとおしゃべり。1時間50分・トータル18077kg。5日間で87tくらいやれてます。

最新の画像もっと見る

コメントを投稿