#有酸素運動 新着一覧
プール #40 泳1km+走30分+歩30分
長くショートでSurfing続けるためのプール#40 5/8(水)泳1km+走30分+歩30分一瞬空いたので、久々にちょこっと泳いだデカトロンナバイジのゴーグル快適、視界良好🌞
呼吸の日
5月9日は、呼吸の日呼吸は1日に平均約2万回行われていますもちろん休むことはありません肺は...
🎌GW🎌プール #34 #35 #36 #37 #38 #39
長くショートでSurfing続けるためのプール近所のグランチャ東雲のプール(2時間150円)を知って...
アロマとヨガは相思相愛☆彡 汗、かいてますか？？ 夏前に汗かき体質に！
スズメの行列？？ 写真と内容は関係ないです☆彡こんにちは。寒暖差や天候不順で季節外れ...
今日やった運動
・１２分のエアロビクス。 ・７分半のエアロビ体操。 夜やった運動・１１分の腰肉撃退ダンス。 ・...
今日やった運動
・８分の腹筋ダンス。 ・１３分の下腹痩せ室内散歩＆有酸素運動。 夜やった運動・１４分の初級エアロ。...
今日やった運動
・６分の腹筋ダンス。 ・お腹周りに効く１４分の運動。 夜やった運動・画面では８分って書いてますが、実質９分の朝活ダンス。...
三連休のセルフケア、筋肉痛にストレッチ♪
おはようございます。三連休の二日目は、家事を済ませた後、資料整理少々行い、次女モニカと...
平日プール#32#33
#32 4/23(火) 歩40分+走20分#33 4/24(水) 歩40分+走20分水の中を歩くだけでも負荷はかか...
４／２1（日）#二十四節気＃穀雨２日#新月１２日＃認知機能回復＃有酸素運動＃筋力トレーニング＃バランス運動の組み合わせ
[1]軽度認知障害MCI :Mild Cognitive Impairment の段階から適切な取り組みを始めることで、...
社交ダンスのステップで楽しく有酸素運動しませんか！『福岡市社交ダンス教室、レンタルスタジオのダンススクールライジングスター』
こんにちは。ともこです。ここのところ日中暑い日が続きますね。今年の夏も暑そうです。出張...