三連休のセルフケア、筋肉痛にストレッチ♪

おはようございます。

三連休の二日目は、家事を済ませた後、資料整理少々行い、次女モニカとジムに出かけました。

ジムでは、日頃動かさない筋肉を動かしました。

最後は、有酸素運動でスクワット姿勢でのジャンプでした。←学生時代、バスケ部だったので、この種目は、かなり楽しんでました。でも、モニカが私の運動の様子を見てケラケラ笑っておりました。

そうかぁ、三人目の次女モニカの子育ては、私自身かなり省エネでしたから、私のジャンプ姿は、初めて見たらしく、ウケておりました。

(^。^;)

動ける間は、ジャンプもいたしますよ♪

さて、これから数日間は、筋肉痛とのお付き合いになりそうです。

笑って楽しんだ後のセルフケア、家事の合間に行います。

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