#筋肉痛のセルフケア 新着一覧
三連休のセルフケア、筋肉痛にストレッチ♪

三連休のセルフケア、筋肉痛にストレッチ♪

おはようございます。三連休の二日目は、家事を済ませた後、資料整理少々行い、次女モニカとジムに出かけました。ジムでは、日頃動かさない筋肉を動かしました。最後は、有酸素運動でスクワット姿勢で...

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2024年4月29日
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