禁煙 ６日目

禁煙チャレンジに結構障害となるのではないか、と心配していた土曜、日曜日の休日が間もなく終わろうとしています。

何気なくタバコを吸う仕種が時々表れ、「あっ、タバコ止めてんだった」と自分に言い聞かせます。習慣て恐ろしいですね、この症状は食事の後に良く起きます。

この週末は天気も良かったので近所でウオーキングをしました。体を動かさないと思考がどうしてもタバコに向かってしまうためです。それと口淋しいので「のど飴」や「フリスク」を買い求めました。

もうこの時間ですから、あとは風呂に入って寝てしまおうと思っています。そうすれば禁煙６日目も無事通過です。