禁煙チャレンジ （123日目）

禁煙チャレンジ120日も無事に突破しました。

体の変化はありませんが、身の回りは大きく変化しました。今日から新しい勤務先に出勤です。勤める会社が変るというのは初めての経験です。

自分も新入社員に戻った気分で仕事初めを迎えました。「初心忘れるべからず」の精神で新鮮な気持ちで仕事をはじめました。

禁煙チャレンジ （１１３日目）

禁煙チャレンジもついに１１０日を突破しました。

あの台風も１１０日までと確か言いましたよね。ということは禁煙を苦しんだり、悩んだりすることはもう終わったと判断することにしました。

最近は四六時中タバコが気になってしまうわけではないので、ごく普通のタバコを吸わない人の生活を続けています。この自然に、淡々とタバコのない生活を続けられることに極上の幸せを感じています。

禁煙チャレンジ （１０３日目）

禁煙チャレンジが１００日（３ケタ）を突破しました。９９日目に職場の女性達にお祝いの昼食をごちそうになり、デザート付きの楽しくおいしいランチタイムを過ごしました。



画像では良く見えませんがデザートのお皿の縁周りにはチョコレートで「祝　禁煙９９日突破！」と書かれていました。こういうことがあるなら禁煙を続けるのも悪くありませんね。

禁煙経過時間 102日 11時間 32分経過
吸わなかった煙草 3074本
浮いた煙草代 43036円
（原価 19248円 たばこ税+消費税 23788円）

ウオーキング３

朝ウオーキングしている鶴見川の岸辺には私が名前を知らない草花が花を咲かせています。季節により咲く花は違うのでしょうね、今朝咲いていた花をデジカメに収めました。

ウオーキング２

結局昨日一日に歩いた歩数は一万歩を超えました。一日一万歩以上歩けば健康に良いと言われていますから、この調子ですね。

今朝もウオーキングをしました。自宅のそばに鶴見川があり、両岸がサイクリングロード・遊歩道となっていますから絶好のウオーキングコースがあるわけでこのロケーションを利用しない手はありません。

ウオーキング後に出社のために着替えた時、ベルトの穴が１つきつめの位置でも大丈夫そうで、あれ、もうウオーキングの効果が現れてきたかなとうれしい現象に喜んでいます。