夜、トイレなどで朝早く目がさめていた。対策 効果あった。 夕食後30分歩く

2018-12-31 16:21:09 | 体重管理

三原の坂を2回登り下りすると、トイレにも行かず、ぐっすり。

また、体がかゆいときは、血糖値が悪い状態と思う。

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