夕食後体重　６６Ｋの場合の実践　成功体験

2019-09-14 16:53:24 | 体重管理
次の日　朝食べない
昼弁当なし　タマゴサンド１個
昼歩く、夕方歩く

夜　カボチャスープと果物で　　空腹感はさほどなし
その次の日　元に戻る
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