（水）グラップリング初級クラス19:30〜 2024年11月06日 | 日記 首の運動→マット運動→打ち込み→組技、寝技のドリル→組技の限定スパーで終了しました。ドリル、スパー共にガッツリやりました。…藤石
お問い合わせ多い…（火）キックボクシング初級クラス 2024年11月06日 | 日記 ステップのドリル→対人の打ち込み→技術練習→マススパー→蹴り込みで終了しました。技術練習は左→左のコンビネーションをやりました。 …藤石
