（水）グラップリング初級クラス19:30咲良、? 2023年09月07日 | 日記 4名参加首の運動→マット運動→打ち込み→二人組の打ち込み→アームロックからの攻防→組技、寝技の限定スパーで終了しました。先週のプロ修斗で気になった点をやりました。…藤石
