夏は体力が落ちやすくて、それに伴い免疫力も低下しやすいので、まず栄養をしっかり摂った方が良いと思います
私の場合、必ず、バロメーターとしてとある身体の一部に現れるので、ほんと正直だし、怖いです。。。
なるべくメンタルを安定させるのもポイントみたいです
(案じ過ぎるの、良くないです
)
気
と身体
って、(あたりまえだけど..でも忘れがち
)ほんと繋がってるよなぁ...と思います。
今朝の朝ゴハンはホットドッグにしました
ダンナさんがコーヒー大好きなので、去年ダンナさんのお姉さまにいただいたスタバのアイスコーヒーメーカーを今夏
もまた大活躍させようと思います
(ダンナさん、コーヒー飲むと元気になるみたいだからね...
)
豆はカルディで買いました
ダンナさんのお母さまに習って、カルディの生ハムの切り落としにハマりはじめ、最近はよく生ハムとトマト缶(&タマネギ、にんにくのみじん切り、オリーブオイル、レモン汁を混ぜるだけで簡単。。。
)を使って、生ハムとトマトの冷製カッペリーニを作ってます
(それにしてもうだるような湿気。。。
体力が。。。
まだソースが少し残ってるから、お昼はまたカッペリーニを食べよう。。。
)