2月7日今日の練習 2016-02-07 23:16:43 | はしりきょうそう練習 上半身筋トレサーキット 合計13.5トン ステッパー 5分1セット、38秒2セット ウエイトベストつけてしました かなりきつい
2月5日今日の練習 2016-02-05 23:33:33 | はしりきょうそう練習 上半身筋トレサーキット 合計11トン 昨日と同じ ステッパー 5分2セット ウエイトベストつけてしました かなりきつい
