１月3日、今日の練習 2014-01-03 23:35:37 | 日記 ラットプル34㎏25回 ローイング44㎏20回 チェストプレス26㎏20回 ショルダープレス12㎏30回1セット 相撲デッドリフト12㎏50回3セット、 10分走2本 食後だったのでめちゃくるしかった グッジョブ(^^)d 写真はYくんのイボです
