8月27日の練習〓 2013-08-27 23:00:12 | 日記 今朝は足の痛みなし さて トレッドミル アップで1．5㎞ それから Tペースで15分、3分休んで5分 Tペースは15㎞／h 走った距離は五キロ そろそろ90分がっちり走る練習いるかんじやなぁ
