22.9km走った(^｡^)

能勢に血圧計を借りに行った後、雨上がりの河川敷を走った。 11時半スタート。 大正川を下り安威川を遡る。 171手前で川から離れ、桜通りを南下し、立命館外周を4周、しめて22.9km。 20kmが目標だったので2周余計だった。 炎天下だけど、水の補給場所があるので脚も熱中症も大丈夫。 立命館のコンビニでオレンジジュースを補給。 美味しい。 でも自宅での缶ビールを調子に乗って3本も飲んだのがい . . . 本文を読む