暑気払いラン

梅雨明けの晴天、走らいでか〜(^-^)/ 31.2kmのラン^o^ どこをどう走ろうか迷ったけど、一昨日と同じ安威川コースにした。 ただ、自宅を通り越して立命館を周回せず、大正川の河口までを往復し、足らない分を周回した。 しめて31.2km。 玉島小学校前、駐在所横の自販機でスポドを購入し、右手で持ちながらのラン。 左手はまだ骨折が完治していない。 こまめに水分補給するとあまり減らないものだ。 . . . 本文を読む