君津でのレオパレス２１生活その４

君津生活は一人暮らしです。
朝から晩まで現場仕事を終わらせて・・・クタクタになって
家（レオパレス２１ネ）に帰えっても・・・
身の回りの世話は全て自分でしないといけません・・・ミタさんもいません・・・

そう・・・ホテル生活との決定的な違い・・・自炊
レオパレス２１は、家具家電付きですが・・・ナゼか？電気ケトルと炊飯器は有りません
ということで・・・電気ケトルは私の事務所で使っていたものを持参し
炊飯器は、持っていなかったので今回新たに購入いたしました。
（偶然の一致ですが、上下が白いプラ素材に中間がステンレスボディーで
　　デザインが統一されている！！）

食材は、私の住んでいるレオパレス２１の近所にあるスーパーで買い物・・・
君津市も私の地元前橋市も同じようなチェーン店が多数あり・・・
買い物に不自由しません・・・

一人で生活するのに必要な分ダケ・・・なので・・・
家族のみんなに「美味しいね！」と喜んでもらう料理をキバって作る必要が無いとなると
簡単に調理が済んでしまうような不健康な食材につい手が出てしまうことに気が付いた！！

連日の猛暑、そんな劣悪な環境での肉体労働・・・
怖いのが熱中症による体調不良が原因で強制退場・・・

そして・・・親方より・・・戦力外通告・・・なぁ～んて、されてしまっては！！
元も子もない！！

ということで・・・熱中症対策には、しっかり栄養の有る朝食！！・・・
簡単だが、計算しつくされたこの栄養バランス！！・・・どぉ！？
卵かけごはんに納豆をチョイス！！・・・簡単で調理も食事も早い！！・・・
かき混ぜて流し込めばよい・・・的な！・・・これで、炭水化物とタンパク質を摂取
そして、各ビタミンは野菜ジュースにクエン酸とビタミンCを１３５０ｍｇ含んだ
キレートレモンを配合したスペシャルジュース！！・・・ん～・・・完璧な朝食！！

そして、パン食バージョン・・・
コレも熱中症対策の栄養バランス！！
イオン系のスーパーで買い物しているから、
パンもマーガリンもジャムも全部トップバリューの安物だが・・・
結構いけるジャン！！