リハビリ終了

整形外科予約の日。 足の痛みはほとんどなく、足の硬さを感じるだけとなった。 歩き方を見てもらうが何の違和感もない歩き方となっているとか。 リハビリはこれで終わり！ もう来なくていいと思うと寂しくなる。 うれしいのだが寂しさが先にたつ。 骨折以来４ヶ月と５日。 長いようで短い日々だった。 ギブス装着４、５週間と告げられた時に感 . . . 本文を読む

バランスディスクでリハビリ

骨折から３ヶ月１１日。 先週、整形外科でのリハビリでバランスディスクを使用。 家でもやれる様、帰宅後すぐにAmazonで発注。 長く使う物でもないと安いのを購入、１２８０円也。 届いた品は不良品ではないかと思う。 空気がまったく入らない、入ったはしから抜けていく。 何度もやってると針が折れてしまった。 チャチな空気入れだったし説明書は小さな紙に空気の入れ方のみ。 返品の手続きをとった。 安物買い . . . 本文を読む

完治まであと少し？

今日は週に一度の整形外科へ行く日。 近距離は松葉杖なしで歩いている。 以前のように膝に負担が来ることもなく順調。 階段を下りる時に足首の辺りに痛みを感じる。 歩いていても足首に多少の痛みはまだある。 若干歩き方が変かもしれないがほぼ普通に歩けるようになったと思う。 今までの筋トレに加えて新しいメニューが２つ増えた。 先生も順調と言ってくれるし、理学療法士さんももう少しと言ってくれる。 多少の . . . 本文を読む

今度は手が痛い

今日は整形外科へ行く日。 いったん外れた松葉杖だったが再び片松葉杖となって６日間。 昨日から手が痛いのだが原因はわかっている。 岩手旅行の間、階段や坂道を歩きすぎた。 その時にけっこう強い力で松葉杖を握ったからだと思う。 理学療法士のお兄さんもそうだと言う。 それがこの坂道と階段の遊歩道。 もう１箇所は龍泉洞の急な階段。 腱鞘炎みたいな症状だという事で湿布薬を貼る事になった。 松葉 . . . 本文を読む

膝が痛い

今日は整形外科へ。 松葉杖なしで歩き始めたら膝が痛くなった。 足を伸ばして歩くというやや無理な姿勢が膝に負担になっているらしい。 今日は膝と足の裏のマッサージ。 そしていつもと違うリハビリ運動。 いったん外れた松葉杖だが明日から再び片松葉づえに逆戻り。 . . . 本文を読む

家事全開はまだ先

夕食を作りたくなくていつものとん兵衛へ。 今回はロースをやめてヒレカツ定食に。 本当に美味しい！ 「松葉杖が外れた頃があぶないそうですよ、無理はしないで下さいね」 お店の奥さんから優しいお言葉。 「温泉に行くと後々、いいそうですよ！」と。 骨折にはどこの温泉がいいかな～ 松葉杖が外れて自分の足で歩けるようになった。 だが、まだ足が本調子ではないのだ。 歩く時に足の甲と膝が痛い。 普通に歩けない . . . 本文を読む

松葉杖にさようなら

骨折から９週間の今日は整形外科へ行く日。 「もう松葉杖はいりませんね！」 と、理学療法士さんが言う。 今日は杖なしで歩く練習をする。 思ったより普通に歩けるのが不思議。 でも、ちょっぴり自分でもわかる違和感。 足首の辺りがちょっと痛い。 「松葉杖はここに置いてっていいですよ」 でも、もうしばらく借りていたいと申し出る。 家の中では松葉杖なしで歩いて、外出時に不安があれば使えばいいという事に。 . . . 本文を読む

骨折から２ヶ月

昨日で骨折から丸２ヶ月たっていた。 両足で立つこともできて骨折当時とは雲泥の差。 長いと思っていた治療生活も先が見えてきた。 おかげさまで松葉杖は片方だけとなりスイスイ歩けるようになった。 松葉杖２本と１本でこんなにも違うのかと驚くほど歩きやすい。 足の浮腫もだいぶ治まってきた。 つま先を立てると親指の付け根あたりが多少痛いが他に痛みなし。 だがまだ完全な足に戻ったわけではないので慎重を期す . . . 本文を読む

松葉杖一本になった！

あと３日で骨折から２ヶ月。 今日は整形外科では経過観察のレントゲン撮影。 順調という事で安心。 骨折した日に撮った写真と今日のを見比べると一目瞭然。 先生と理学療法士さんが相談している。 私の足にかける荷重を３/４に、松葉杖を１本にと決定。 全体重をかけてもＯＫなくらいだと。 リハビリ室で松葉杖一本で歩く練習をする。 骨折した足の最初の一歩はすごく緊張して怖い。 バーを掴んだ右手に力が入りすぎ . . . 本文を読む

今日も整形外科へ

今日もリハビリと診察のために整形外科へ。 浮腫のために分厚い左足。 スニーカーを履いてイザ！ 今日もイケメン理学療法士さんの指導でリハビリ。 浮腫んだ足を押したり伸ばしたりしてもらいほぐしていく。 毎日の筋トレのおかげか足の力も強くなっていた。 足の指を動かす様に言われるが、 健康な右足でさえあまり動かない私の指。 左足の指なんて広げろと言われても無理～～～ でも、意識して開く練習。 今日か . . . 本文を読む

温泉に行きたかった・・・

骨折した時に４週間ほどギブス装着との診断。 それなら今日あたりはもう普通に歩けると思っていた単純な私。 そこで友人たちと温泉に行く日を２３日の今日に決めていたのだ。 しかし残念なことにまだ松葉杖。 お風呂に松葉杖は持ち込めませんよと言う理学療法士さんの一言で諦めた。 温泉は滑りやすいから危険だとも言われ・・・・ 雨の中、百目鬼温泉に向かっている仲間から電話。 あそこの露天は屋根がない。 休憩室 . . . 本文を読む

骨折から６週間

今日で骨折６週間。 整形外科でレントゲンを撮って画像を見る。 ２週間前に骨の周りにモヤがかかっていたがそれが無くなりスッキリ。 骨もきれいにくっついていた。 ギブスの装着はもういらないが松葉杖は必要。 左足の荷重を今までの１０～１５キロから２０キロに。 先生は痛みがなければ体重の半分くらいまでかけても良いと。 靭帯が伸びているので、靭帯に代わる筋肉を鍛えなければならない。 そちらのリハビリも始 . . . 本文を読む

片方だけの靴

骨折以来左足は靴を必要としない。 だから必然的に靴を履くのは右足だけだ。 我が家の玄関には私の右の靴だけが出ている。 「片方だけの靴って気持ち悪いから両方出しておいて」と、いつも来る友人が言う。 この前から言われているが相変わらず片方だけの靴。 今日も気味が悪いと言われたから両方 出すとするか・・・ . . . 本文を読む

だんだんイヤになってきた

明日で骨折から４０日。 外出時だけギブスを付ければいいが外出しないのでギブス無しの毎日。 外に出るのが怖くて億劫になる。 今日は家の周りを松葉杖で歩いてみた。 なんだか、普通に歩けるような錯覚を覚える。 油断はならない、慎重に慎重にゆっくりと。 礼文島から帰ったＫちゃんから電話で話を聞き、 先日は函館と小樽に行ってきたＯさんから話を聞き、 今現在北海道旅行中のＭさんからラインで写メなど送られ、 . . . 本文を読む

ギブスを外して

外出の時以外、家の中ではギブスを外しても良い事になった。 整形外科では体重計にギブスを外した足を乗せて１５キロの加重を何度も体感して会得。 まだ１５キロまでしか力を加えられない左足。 松葉杖をついて左足を床につけてゆっくり歩く練習。 軽い加重なら足の痛みもなく歩ける。 家でもなるべく歩く練習をしてくださいとの事。 室内の移動はキャスター付きの椅子だったがなるべく松葉杖にした。 何だか、すぐにで . . . 本文を読む