暑さだけは本格的ですね。バイト休みの日は午前中に芝刈りなど庭仕事をチョちょっとやって、愛車(チャリです)を点検したり磨いたり。後は冷房の効いた部屋でデレーっとです。
こんな事では身体が鈍ってしまうのでと、思い切ってサイクリングへ。
さすがに湿度と暑さにはうんざりですが、走り終える頃には汗もしっかり出して思っていたより爽快感も❗️
ロード用のビンディング(SPD-SL)は初めてのランです。脱着はまだまだスムーズとは行かず少しイライラもしましたが、やはりその性能は期待どおりです。マウンテンバイク用のSPDと違いとても軽く、よっちゃんの太短い脚のパワーがペダルを通じて愛車にダイレクトに伝わっている感じでしたね(チョッと大袈裟)
走行距離は44kmほどですが、坂道もあって、まあまあのトレーニングになりました。距離は今後少しずつ増やしていければいいので、とにかく暑さに負けず外へ出ることが大切です。サイクリングは風を切るので体感温度は少し下がるかもです
