短時間で「グッスリ眠れる」本 ＜藤本 憲幸＞

　安眠法かと思いきや、それより短時間睡眠の推奨に重きが置かれた本ですな。
　いや～、最近夜中にちょくちょく目が覚めるので、ついついこんな本に手を出してしまって。。。
　
　短時間睡眠も結構だし、否定する気はありません。
　が。
　この手の本にありがちな、独断的な切り口がイヤなのです。
　自分が勧めるものがいかにスバラシイか、それをしない人はどんなに愚かで損しているか、自分はお得なものを勧めているのに、何故ソレを手に入れようとしないのか、「できない」というのは意志の力が弱いのだ、等々。
　エネルギーと善意に溢れてますわな。
　なんか怖い。。。

　とはいえ、縁あって出会ってしまった本ですし。
　短時間睡眠のメリットも、充分理解できるし。
　土日ひたすら寝て疲れるのも反省してるし。

　いずれ取り入れていけたらなぁ、と思う部分もありましたです。

短時間で「グッスリ眠れる」本 (知的生きかた文庫) 藤本 憲幸 三笠書房 このアイテムの詳細を見る