広いし、海あり池あり、散策あり、バーベキューあり…などなどとてもいい公園。すぐとなりは東京ディズニーリゾートが！
日曜日の野球の試合で、無理にボールを追いすぎて、ずっこけ、頭を強打・・・
脳震盪で星がチラチラ・・・
今日は、完全にむちうち状態で首から上がすべて痛い
【本日のトレーニング】・・・5kmのインターバル走。本当は10km走予定で走り始めたが、むちうちの影響か体調が悪く、5kmが限界だった。
練習がなんか最近いまいち・・・
夏のランニングには欠かせないサングラス！ mizunoとswansのコラボレーション限定モデル。 【昨日のトレーニング】…ランニングは休養。ジムにてPower Fitレッスン、軽く水中ウォーキング。 【本日のトレーニング】…LSDトレーニングで、3時間走。走行距離は、30.1km。早朝5時30分にスタートしたが、梅雨明けで朝から30℃近く…(-_-;) 本当きつかった(>_<)
【本日のトレーニング】・・・10km走。キロ4分30～40秒台のペース走。ラスト3kmをビルドアップ。47分19秒。
最近のマイブームは、走ってめちゃくちゃ汗かいて、走り終わったら「キリンレモン SPORTS」 or 「ポカリスウェット（自分で粉末で作ったもの）」を飲むこと
最高にうまい
昨日は、12km走を59分22秒で走行。これで、今月（7月）の現時点での走行距離はジャスト100km。あと半月でもう100km走りたい
問題は暑さです・・・
今日も暑いよ～34度予想。夕方に軽めに走るかな。
今シーズン初捕獲！ ミヤマクワガタ。 昆虫の季節到来。 【昨日のトレーニング】…10km走（後半5kmをインターバルトレーニング）48分02秒 ＆ ジムにてPower Fitレッスン。 【今日のトレーニング】…坂道トレーニング 5.5km 27分22秒。
昨日、草野球チームの初試合がやっと実現
主力４人が欠席だったが、12－1の圧勝 大きなミスもなく、打線もつながり会心の勝利
次回は主力がほとんど来れるのでさらにいい試合をしたいね
それにしても最近暑い
昨日sanomuraさんにいただいた。抹茶味うまい！ 【昨日のトレーニング】…ペース走（キロ4分30秒～5分30秒台）にて10km走、タイム49分36秒。暑さでバテバテ…。 【今日のトレーニング】…LSDトレーニングでの90分走。16km。今日は気温30℃超え…本当バテバテ(-_-;) 今月の走行距離は今のところ、72.5km。 暑さでバテバテ、疲れは取れないままの練習、果たして意味はあるのか…(-_-;)
今日、チャリンコ
のタイヤが走行中に・・・「パァ～ン」と破裂した
飛行機に爆弾ではなくチャリンコに爆弾だった・・・。 タイヤがかなり劣化してたらしい。4500円もした・・・
【本日のトレーニング】・・・Power Fitのレッスン、トレッドミルにて5kmの坂道トレ。ものすごいサーキットトレーニングになった。それにしても、Power Fitは本当キツイ 2日連チャンでするものではないなぁ・・・。
明日は勉強会で発表しなければ・・・さて、やるぞ・・・
じめじめ感がすごいね
外でのラントレ11.6km。タイムは、57分57秒。前半は、いいペースだったが、暑さによる大失速はひどいね 本当不安だらけになる
そのあと、ジムにてPower Fitの新プログラムのレッスンへ 新プログラムはまじで3倍はきつくなった 本当30歳代でこんなきつさを味わうのか
ってくらいきつい