本日のトレ

【本日のトレーニング】・・・10km走。キロ4分30～40秒台のペース走。ラスト3kmをビルドアップ。47分19秒。　

最近のマイブームは、走ってめちゃくちゃ汗かいて、走り終わったら「キリンレモン　SPORTS」　or　「ポカリスウェット（自分で粉末で作ったもの）」を飲むこと

最高にうまい

昨日のトレ

昨日は、12km走を59分22秒で走行。これで、今月（7月）の現時点での走行距離はジャスト100km。あと半月でもう100km走りたい　問題は暑さです・・・

今日も暑いよ～34度予想。夕方に軽めに走るかな。