猛暑

今日もとにかく暑い1日でした　今日のトレーニングは、オフ日。暑すぎで気持ち的に負けている・・・　が、少しでも体を動かすためと、火照った体を冷やすために夜にジムのプールへ。積極的休息日　軽めに500m泳いで、そのあと10分水中ウォーキング。

今日も接骨院に行く時間がなかった・・・明日は午前に時間作れそうなので、猛暑の中10kmラン＆接骨院予定。

午後から夜までは勉強会などで院なので、涼しい