うちに来たもの その3 2014年05月10日 | 日常の中で 最近は、これで腹筋です。 家にある母の腹筋マシーンでは、腹筋が割れそうにないので。 楽器を吹くために、今まで腹筋鍛えないと!とかやってきましたが、 これ、過去一‼︎ でも、なんでか既に慣れたのか、筋肉痛にならない…(´・_・`) 全然腹筋割れてないのに…(*_*) « 初、新地のたゆたゆ | トップ | 明日は野外で »
2 コメント コメント日が 古い順 | 新しい順 腹筋w (シンちゃん@なかた) 2014-05-13 02:00:20 実はそのローラー。背筋を鍛えるのには役立ちますが、腹筋を鍛えるのにはロスが多いです(=´Д`=)ゞ腹筋はやはり、起き上がり運動がよく効きますが、一番即効性があるのは、ベルト位置から腰の上部20cmを地面から離さず、腹筋運動する事だそうですd(。・・。) うん細かくピョコピョコ動く感じですwww友人のトレーナー直伝なので、多分効果があるはずですが、私の腹筋は割れてませんヾ(_ _〃;)ノ…アウウ。 返信する Re:腹筋w (noriko) 2014-07-31 18:15:42 やっぱり(>_<)最近慣れて全然効かなくなってきたので、ピョコピョコ腹筋に変えました(^_^;) 返信する 規約違反等の連絡 コメントを投稿 goo blogにログインしてコメントを投稿すると、コメントに対する返信があった場合に通知が届きます。 ※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます 名前 タイトル URL ※名前とURLを記憶する コメント ※絵文字はJavaScriptが有効な環境でのみご利用いただけます。 ▼ 絵文字を表示 携帯絵文字 リスト1 リスト2 リスト3 リスト4 リスト5 ユーザー作品 ▲ 閉じる コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。 コメント利用規約に同意する 数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。 コメントを投稿する
背筋を鍛えるのには役立ちますが、
腹筋を鍛えるのにはロスが多いです(=´Д`=)ゞ
腹筋はやはり、
起き上がり運動がよく効きますが、
一番即効性があるのは、ベルト位置から腰の上部20cmを地面から離さず、
腹筋運動する事だそうですd(。・・。) うん
細かくピョコピョコ動く感じですwww
友人のトレーナー直伝なので、
多分効果があるはずですが、
私の腹筋は割れてませんヾ(_ _〃;)ノ…アウウ。
最近慣れて全然効かなくなってきたので、ピョコピョコ腹筋に変えました(^_^;)