2023.11.9. Thu. 『まこわやさしいか』 
朝：
トースト 『ボルディエ』のバター（クレオール、柚子） ㋕
コーヒー
林檎ヨーグルト （連れ） ㋕
お庭の柿 （連れ）
昼：
もつラーメン 国産牛白モツ、豆腐、ニラ、水菜、大蒜 ㋮㋙㋻㋳㋚㋛㋑
おやつ：
『山田屋』製 「山田屋饅頭」 （松山） ㋮
『ひめや』製 「inaho 新宮村かぶせ抹茶」 （こぱんちゃん愛媛土産
）
きな粉豆 ㋮
コーヒー
夜： 連れ、出張仕事で、遅ご飯。
突き出し盛 ㋮㋙㋻㋳㋚㋛㋑㋕
『KODAMA』製 サルシッチョン、チョリソ お庭の柿
『MAISON T×デュケノワ』製 「ケーク・サレ」
金時豆
いか天
「やわらか黒酢いわし昆布入り」
竹輪とゴーヤの胡麻サワー・サラダ
干芋
水炊き 宮崎産豚肩ロース、野菜天、「国産キノコ餃子」、豆腐、蒟蒻、しめじ、蕪、葱、蕪菜、水菜、春菊、羅臼昆布、etc. ㋮㋙㋻㋳㋚㋛㋑
〆：雑炊（雑穀米） 日の菜漬（胡麻） ㋮㋙㋳㋑
シャトー・ル・パン・ダンベール 2018 （AOC BORDEAUX） メルロ57％、カベルネ・ソーヴィニョン30％、カベルネ・フラン13
ケーク・サレに◎。
コンドール・アンディーノ・シラーズ （アルゼンチン）
シャトー レ セット シェーヌ ブラン 2020 (ボルドー／アントル ドゥー メール)
竹輪とゴーヤのサラダに◎。
水炊き（ポン酢）に〇。 白身のちり鍋に◎と思われる。
コーヒー
11/10 Fri. 『まこわやさしいか』
朝：
雑炊 塩昆布 ㋮㋙㋻㋳㋛㋑
コーヒー
林檎ヨーグルト （連れ） ㋕
お庭の柿 （連れ）
昼：
ほうれん草の胡麻和え ㋳㋙
イカ天 ㋚
焼き塩鮭 ㋚
新米 一休寺納豆 ㋮
具沢山お味噌汁 ㋮㋙㋻㋳㋚㋛㋑
おやつ：
お庭の柿
『重慶飯店』製 「パイナップル・ケーキ」 ㋕㋙
『Snow』製 「スノーホワイトチーズ」、「スノー ゴールド チーズ」 （こぱんちゃんのお土産） ㋕
『Verdier』製 「Les Raisins Dore au Sauternes」
『FAMMANN』製 「7 Parfums」
ワクチン接種。
『boulangerie ASH』でお買い物。
夜： 休肝日。
焼き餃子 ㋳
味噌ラーメン鍋 宮崎産豚肩ロース、野菜天、豆腐、糸蒟蒻、しめじ、葱、蕪、蕪菜、水菜、etc. ㋮㋙㋻㋳㋚㋛㋑
コーヒー
