ロコモ

テレビを見てロコモと云う言葉を初めて知りました、後で検索してみると　ロコモティブシンドローム（運動器症候群）の略で　加齢により骨、関節、筋肉などが衰え寝たきりのリスクが高まった状態　と出てました。最近　腰に痛みを感じるのでビタミン剤を買ってきて飲み始めた所なので、俺は大丈夫かいなとテレビを見てたら　６つのチェック項目が出てきたのでやってみました。

 

 　 久し振りに30秒クロッキーをしてみました　結構おもしろかった

チェック項目は15分間続けて歩けるかとか　横断歩道を青信号の間に渡りきれるか　など問題のない項目が殆ど　しかし　片足立ちで靴下を履けるか　と云うチェック項目が出てきて心配なりました。不安定なので履くときは腰掛けるかしゃがんでやっていて　暫らく片足立ちで靴下を履いたことがない。　自信が無いけどやってみたら何とかできました。これで全ての項目をクリア出来て一安心、だけど頭の方はどうなのか　気になるんだよね。