トレーニングの大前提がありまして、それは「左右対称」
当たり前のことのようですけど、トレーニング初心者、初級者の
方にはどうしても、利き手、利き脚に頼ってしまうようです
ダンベル、バーベル、マシン、どのトレーニング種目でも
左右の手（あるいは脚）に均等に重さが乗っているのかを
確認しないといけません
そのために、ウォーミングアップセットが１、２セットあります。
筋肉を温めつつ、左右対称になっているか、対象となる筋肉に
適切な負荷がかかっているか等、自分のカラダに聞いてみます
困ったときは、トレーナーまで
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成功（会員さんの目標達成）するまでがボクの責任(#^.^#)
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