今日は、勤務後に3回目のリハビリに行って来ました。
順調に回復しています。
左足ストレッチも可能なところまで戻りました。
来週には走れるかな?
今のところは、しっかり歩くことから始めて
足が張ったりしなければ歩くスピードで走っていいよ。
と言われました。
明日のJOY練習会でロングウォーキングしようかな?
夜、ちょっと泳いでみました。
だいぶ泳げるようになりましたが
油断すると足がピーンと来るので
スイムも来週からになるのかな?
昨日は、ケアマネの研修で川崎の教育文化会館に行きました。
行きも帰りもラッシュ時間でめちゃくちゃ疲れました。
みんな人ごみの中なのに歩くのも早いし。
あんなのを毎日やっている世間のサラリーマンの方々は凄い!
俺は、1日でうんざりです。
本日のトレーニング
朝 コアトレ
夜 エアロバイク1時間(112)
水中歩行80分
スイム適当
順調に回復しています。
左足ストレッチも可能なところまで戻りました。
来週には走れるかな?
今のところは、しっかり歩くことから始めて
足が張ったりしなければ歩くスピードで走っていいよ。
と言われました。
明日のJOY練習会でロングウォーキングしようかな?
夜、ちょっと泳いでみました。
だいぶ泳げるようになりましたが
油断すると足がピーンと来るので
スイムも来週からになるのかな?
昨日は、ケアマネの研修で川崎の教育文化会館に行きました。
行きも帰りもラッシュ時間でめちゃくちゃ疲れました。
みんな人ごみの中なのに歩くのも早いし。
あんなのを毎日やっている世間のサラリーマンの方々は凄い!
俺は、1日でうんざりです。
本日のトレーニング
朝 コアトレ
夜 エアロバイク1時間(112)
水中歩行80分
スイム適当
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