２月１０日（金） ３回目のリハビリ

今日は、勤務後に３回目のリハビリに行って来ました。
順調に回復しています。
左足ストレッチも可能なところまで戻りました。
来週には走れるかな？
今のところは、しっかり歩くことから始めて
足が張ったりしなければ歩くスピードで走っていいよ。
と言われました。
明日のＪＯＹ練習会でロングウォーキングしようかな？

夜、ちょっと泳いでみました。
だいぶ泳げるようになりましたが
油断すると足がピーンと来るので
スイムも来週からになるのかな？

昨日は、ケアマネの研修で川崎の教育文化会館に行きました。
行きも帰りもラッシュ時間でめちゃくちゃ疲れました。
みんな人ごみの中なのに歩くのも早いし。
あんなのを毎日やっている世間のサラリーマンの方々は凄い！
俺は、１日でうんざりです。

本日のトレーニング
朝　コアトレ
夜　エアロバイク１時間（１１２）
　　水中歩行８０分
　　スイム適当