昨日、今日とちょっと負荷をかけて走ってみました。
荻運の中を野草園のまえまで行く周回コースなので
坂もあります。
張りも出ないで走れました。
何とか三浦は間に合いそうです。
タイムは、求めないけど、、、、
本日のトレーニング
朝 ラン30分
夜 ラン1時間(159)
スイム③3250m
荻運の中を野草園のまえまで行く周回コースなので
坂もあります。
張りも出ないで走れました。
何とか三浦は間に合いそうです。
タイムは、求めないけど、、、、
本日のトレーニング
朝 ラン30分
夜 ラン1時間(159)
スイム③3250m
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